Mi lehet a baj? Nem tudom csípőre tenni a kezem (felkar/váll)

Aug. 1-jén (több mint 2 hetet tudott azóta pihenni) történt a "baleset" -gondolom baleset és nem csak elfáradt,- már akkor nem tudtam mozgatni rendesen a jobb karomat: behajlítva test mellett próbáltam hátrafele emelni, de alig 5 centire sikerült felemelni a könyököm. Gondoltam elég kipihenni.

Ma már kicsit jobban fel tudom, de a balt még mindig 2x olyan magasra tudom emelni. (ez 1 hete látszatra semmit nem javult)

Nem tudom csípőre rakni a kezem, csak ha felemelem a vállamat és ha a csípőmet a kezem alá tolom.

Nem azért mert fáj, (kicsit fáj is ha sokáig próbálgatom) hanem azért mert egyszerűen nem tudom, olyan érzés mintha soha nem is tudtam volna.

Egy kézzel dobáltuk a labdát olyan messzire amennyire csak tudtuk és elég sokszor kb 1,5-2 órán keresztül de a végén már nem tudtam célozni rendesen meg meghúzni sem tudtam annyira hogy erős és lapos legyen a dobás. (máskor is szoktunk ilyet és röplabdázok is, terhelve szokott lenni a karom és a hátam, nincs elszokva az ilyenektől)

Orvoshoz mindenképpen megyek vele, csak nem bírok várni, hátha volt már valakinek ilyen, és tud mondani valamit.