Vállficam, teljes szalagszakadással. Hogy éltétek meg a műtétet, és az azt követő időszakot?

Sziasztok!

Ac ficam balesetem

4 hónapja hegyi bringázás közben buktam, sérülések:

AC ficam Tossy III (Rockwood V.) + az apró. Mentő vitt a János kórházba, ahol percutan tűzéssel rögzítették a vállamat + fix kötés 6 hétig.

A kórház elképesztő élmény volt, negatív értelemben.

Az orvosom profi kézspecialista: Dr. Popik Ervin főorvos (egyelőre istenítem).

Fontos: a kórházban senki nem foglalkozott velem sokat, így azt sem mondták, hogy már az első naptól mozgassam sokat azokat a részeket, amelyek nem sérültek (csukló, alkar, ujjak). Pedig ezzel megelőzhető egy csomó szenvedés, amit a fixáló kötés eltávolítása után, a kar újbóli bemozgatása okoz.

Mozdulatok:

ökölbe szorítani a kezet erősen, majd elengedve kinyújtani az ujjakat 20x. Ezután ugyanezt dinamikusan 20x. Felfelé mozgatni a tenyeret csuklóból 20x, majd ugyanez lefelé 20x. Befeszíteni az alkar/bicepsz izmot, ha nem fájdalmas nagyon, 20x.

Varratszedés után

A sebem nem gyógyult be rendesen, ezért többször ki kellett tisztítani (nem vészes, csak baromi kényelmetlen, hogy állandóan folyt belőle a savós lé). Kb 5-6 hét után gyógyult csak be.

Kötéscsere levehető hevederkötésre:

Amikor levehető fixáló kötésre cserélik a kórházit, akkor naponta 2-3x ki kell venni a kezet a fixáló kötésből és legalább alkalmanként 10x kinyújtani a kart könyökből és vissza (emellett a fent leírt mozgás továbbra is menjen rögzített kötésben).

Ne feledjétek! Ezzel olyan fájdalmakat kerülhettek el a rögzítő kötés levétele utáni napokban, amelyet jobb nem megismerni senkinek. Ezen kívül legalább egy héttel előrébb hozza a felépüléseteket.

A drótok szúrtak, nyomtak fájtak, ehhez hozzá kellett szokni (valami ideghez ért valamelyik). Ha nagyon nem bírtam bevettem fájdalomcsillapítót.

A rögzítő heveder elhagyása után azonnal kezdjetek gyógytornába, már amennyire a drótok engedik. A váll erős fájdalma esetén a kar többi részét tornáztassátok, a fent leírt mozdulatokat a következőkkel egészítsétek ki:

1. étkezőasztalra tett kar, alkar és könyök az asztalon:

- tenyér felfelé fordítása, majd lefelé fordítása 20x (alkar és könyök mozdulatlan)

- tenyeret leszorít az asztalra, majd elenged 20x

- vállhoz emel a tenyér majd visszatesz az asztalra (mintha bicepsz emelést végeznél súlyzóval). Ezt 20x felfelé néző tenyérrel, 20x lefelé néző tenyérrel és 20x élére fordított tenyérrel.

2. Közepes méretű soft labdával (kb kézilabda méret) étkezőasztalon

- rátenni a kezet a labdára, majd a labdát lassan elgurítani magadtól előre az asztalon úgy, hogy a kezed végig rajta marad, majd vissza 20x

- rátenni a kezet a labdára, lenyomni (összenyomni) a tenyérrel a labdát, majd felengedni 20x

3. Válltorna (csak gyógytornász utasításai alapján csináljátok, ezt nem tudom leírni)

Drótkivétel helyi érzéstelenítésben

Kemény, de túléli mindenki : ). Ha szerencséd van, gyorsan túl vagy rajta: 20-30 perc, melynek a túlnyomó részét a beöltözés, fertőtlenítés teszi ki. Az érzéstelenítő beadása nem vészes, csak ne nézz oda, mert ijesztő. Ha végig kímélted a vállad, akkor a vasak nem nagyon mozdultak el, így gyorsan kiszedik őket. Ha elmozdultak, és a doki nem találja őket, akkor szívás, mert meghosszabbítja a kellemetlenségeidet. Annyiból jó a helyi érzéstelenítős műtét, hogy előtte ihatsz és egy picit ehetsz, utána rögtön hazamehetsz. (Javaslom egy fájdalomcsillapító bevételét, rögtön a műtét után, így utóhatások nélkül lábadozhatsz).

Másnaptól új fájdalmakat, új érzéseket ismerhetsz meg, de a varratszedés után végre beindulhat a gyors felépülés.

GYÓGYTORNA! GYÓGYTORNA! GYÓGYTORNA!

A fent leírtakon kívül megkezdheted a váll erősebb tornáztatását is. Ne add fel! Amelyik mozdulat ma fáj, az holnap már kevésbé, aztán már egyáltalán nem. Ez a gyógytorna lényege. Ha nem csinálod, évekig is elhúzódhat a felépülés, ami nem is lesz 100%, csak 70%-os. Azért esküszöm a gyógytornára, mert én végig becsülettel csináltam (sajnos csak a fixáló kötés levétele után kezdtem), és a harmadik hónap végére, a hétköznapi funkciókhoz 95%-os állapotra jött a vállam. Gyakorlatilag a sportokon kívül, bármit meg tudtam csinálni. A negyedik hónapban már 1-2,5 kg-os súlyzókkal dolgozom, és egyre nagyobb a súlyzós mozgástartományom is. Jelenleg itt tartok, de továbbra is kitartok!

Negatívum:

sajnos a szalagok nem a régi helyük szerint forrtak össze, így néhány mm-t elcsúszott a lapocka csontom, amely belelóg a vállízületbe, azt nyomja, szúrja. Teljesen elviselhető, de a sportolásban zavarna. Bízom benne, hogy javulni fog a gyógytorna hatására, így nem vár rám újabb műtét.

Mindenkinek kitartást, jobbulást és jó egészséget kívánok!

6 hónappal a Tossy 3 után elkezdtem focizni és súlyzós edzéseket végezni. Most 9 hónapnál járok és szinte teljes értékű (80%-os súlyterheléssel, mint a baleset előtti időszakban) edzéseket végzek. A sérült vállam kicsit kiáll a másikhoz képest, de ez csak esztétikai kérdés. Időjárás változásra és válledzések után fáj. Szerintem meggyógyúltam! : )

Köszönet az orvostudománynak!!!

Sziasztok!

Azt észre lehetett venni,hogy rögzítő vasak,illetve drótok elmozdultak?