Nem sportolok sérülés miatt, és fáj mindenem. Mit tehetnék?

Kb egy éve csonthártyagyulladásom volt a sarkamban, és aztmondta pihentessem, szóval semmit sem sportoltam. Még most sem múlt el, de most hogy még mindig nem mozgok semmit, mert kegyetlenük fáj, elkezdtek fájni a csontjaim szinte mindenhol. kérem valaki segítsen, alig bírok bárhová is elmenni (dokinál voltam, aztmondja még mindig hogy pihentessem). tényleg azért fáj mindenem mert nem sportolok? 13/f