S. O. S! Mit tudnék kezdeni, hogy elmúljon a zúzódás okozta fájdalom a lábujjamban, gyorsan?

Ma a suliban a padokat pakoltuk (tökmindegy most miért), és az egyik elég súlyos (25 kilós) fapad pont a sarkával rázuhant a nagylábujjamra, mert az izzadságtól kicsúszott a kezemből. Azóta kicsit enyhült a fájdalom, megnéztem az ujjam és nem tört el, de nagyon durva zúzódás van rajta, és járni se nagyon bírok. A baj az, hogy ma edzésem van és elég fontos lenne hogy elmenjek, de így mozogni alig bírok nemhogy futni. Nem tudtok valami jó módszert, amivel gyorsan megszüntethető a fájdalom? Köszi előre is a válaszokat!