Mit tegyek ha valami van a lábammal de a szüleim nem visznek el orvoshoz?

Márciusban lementem spárgába melegítés nélkül de a lábam megroppant és nagyon fájt (régebben mindig úgy mentem le hogy nem melegítettem) a szüleim nem vittek orvoshoz. Rá tudtam állni de csak fájdalommal és az volt a baj hogy az edzőik nem hallgattak rám és minden edzésen újrahúztam. Közben nem mentem le spárgába és most ott tartok hogy majdnem teljesen meggyógyult a lábam de már nem megy le a spárga mit tegyek hogy újra sikerüljön? Egyáltalán sikerülhet? Ha igen milyen módszerrel nyújtsák? 7 éve művészi tornázok és 3 éve szertornázom 2011ben születtem lány vagyok