Hogy kell lehajolni valamiért szabályosan? A térdet be kell hajlítani?(videók lent)

xdd unatkozol?

Inkább vegyél elő egy másikat.

Szerintem egészséges embernél mindegy, főleg ha csak egy kulcsot kell felvenni a földről. Hátfájásnál, gerincbetegségnél már inkább az egyenes derék és hajlított láb verzió az ajánlott, különösen ha súlyt is kell emelni. Nekem gerincsérvem van, csak guggolva tudok emelni. Illetve tudok egyenes lábbal, előrehajolva is, de olyankor előfordul, hogy valami elmozdul/megakad a gerincemben és akkor napokig/hetekig tartó fájdalom és mozgásprobléma az eredménye.