Miről lehet felismerni az izomhúzódást felkarban?
Ha nem tudom normálisan magastartásba tenni a kezemet, mert bizonyos ponton túl már fáj, meg akkor is fájdalmas, ha csípőre akarom tenni (de az azért óvatosan még sikerül), meg ha átnyúlok a másik felkaromhoz, meg ha vállmagasságban nem előre nyújtom, hanem oldalra majd hátrafelé mozdítanám, ez izomhúzódás lehet?
Ha igen, és arra állítólag a pihentetés jó, akkor mit kell érteni pihentetés alatt? Mivel fáj, nyilván nem erőltetem, mégsem múlik már minimum hetek óta... Izomlazító krém kéne rá? Vagy gyulladáscsökkentő? (Vagy ezek ugyanolyanok lényegében?)
Pihentetni azt jelenteni, hogy minél inkább egyáltalán nem használni, vagy csak azt, hogy csak úgy, hogy ne fájjon?
Vagy épp az tesz jót, ha úgy mozgatom, hogy igenis fájjon egy kicsit, hogy a beszűkült mozgás újra normalizálódjon?
Fájdalomcsillapító tapasz jó lehet rá? Az csak addig hat, amíg rajta van, vagy segíthet, hogy fájdalom nélkül bemozgassam úgy, hogy akkor se fájjon majd, amikor már nem teszek rá tapaszt?
Egyáltalán mozgassam vagy ne? Még mindig itt tartok...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!