Meghúzódott a lábamban egy izom?

Tegnap délután elestem a lépcsőn lefele menet. Nem ütöttem meg semmimet, mert bele tudtam kapaszkodni a korlátba. Megcsúsztam a lépcső peremén, és mialatt csúszott a jobb lábam meg én is, addig a bal lábam maradt a felső lépcsőfokon. Éreztem, hogy meghúzódott, de nem fájt, csak olyan érzés volt, mint amikor nyújtok a lábamta. Egész nap nem fájt, de lefekvés előtt izomláz szerű fájdalomra lettem figyelmes a combom elülső részén. Ma viszont már nem tudok leguggolni, a wc-re is csak úgy tudok ráülni, ha kapaszkodok vagy ha a jobb lábam van a terhelés a bal helyett. Térdtől comtőig érzek fájdalmat, ha befeszítem a lábamat, de akkor is fáj, ha megnyomom. Ha befeszítem, utána a fájdalmon kívül kellemetlen "utófájdalmam" is van (mint az izomláznál).

Bemozgatásra nem javul, sőt azóta fáj jobban, hogy leguggolni próbáltam, meg a lépcsőn feljöttem.

Duzzanatot nem látok, csak érzek egy nagy puklit és a combtövemnél pirosas-enyhén lilás, szinte alig észrevehető.

Ez lehet izomhúzódás? Mit tegyek vele, hogy javuljon? Sajnos nincs krémem, max jegelni tudom.