Futás közben elkezdett fájni a jobb lábszáram belső oldala, és azóta is fáj. Pihentessem és majd elmúlik, vagy érdemes orvoshoz fordulni vele?

Nem most kezdtem a futást, a bemelegítést se hagytam ki, de valószínűleg megerőltettem. Már futás közben éreztem, hogy fáj, aztán leálltam, és a séta is nehezemre esett utána. Tudtam menni, de fájt. Másnapra semmit nem javult. Nyilván pihentetni kell (futni eleve nem naponta járok), de kérdés, hogy vannak otthon végezhető gyakorlatok, amiktől esetleg javul, vagy mindenképp orvoshoz kell fordulni. Előre is köszönöm, ha valaki érdemben tud segíteni. 30/F