Érzékeny vagyok a napfényre mit tegyek szerintetek?

Most hogy itt a jó idő megint meggyűlt a bajom a napfénnyel, több mint 10 évig egy fedett helyen árnyékban dolgoztam, tudtam hogy érzékeny a bőröm a napsugárzásra de hogy ennyire azt tavaly tudtam meg mikor kint kellett dolgoznom a napon áprilisban, csak az arcom meg a kezem volt fedetlen de két nap után úgy leégtem hogy a füleim kétszeresére dagadtak és persze bevörösödtek, az orrom szintén és az arcom is elég durván, nyomásra fájt is, a kézfejemet és a nyakamat is érte a nap bár nem annyira de bevörösödött ott is és viszketett, akkor azonnal abbahagytam a kinti munkát de most megint kint kell dolgoznom sajnos, kb. 2 és fél óra kintlét után megint vörös és dagadt egy kicsit az arcom , a bőr fénylik is azon a helyen mindkét oldalt a szemem alatt, a füleimen is érzem hogy megégtek, van valami krém ami csökkenthetné a leégést? Vagy nekem annyira érzékeny a bőröm hogy nem segít egy krém sem?