Gerincferdülést,hogyan hoztátok helyre?

Először nem árt ortopédiára menni, ott csináltatnak röntgent, és meg lehet mondani hogy pontosan hol, milyen fokú görbületed van. Aztán gyógytornával és hátizom erősítéssel kordában lehet tartani ezt a problémát, talán még javulhat is kicsit, függetlenül attól hogy már befejezted a csontosodást. Az údzád egyébként nem a legjobb módszer gyógytornászok szerint, mert az oldalirányú görbületekkel együtt jár a háti görbület ellaposodása, amit a szimmetrikus úszás csak még jobban ellapít. (Az asszimetrikus úszás viszint tökéletes rá.) De a legjobb módszer továbbra is a Schroth gyógytorna, nekem magasabban volt a bal vállam, a kulcscsontom is jobban "kiugrott" a háti görbületem miatt, pár hónap Schroth-tal ismét szimmetrikus lett.:) Ráadásul kiderült, hogy a gerincferdülésemet (S alakú van) végtaghosszkülönbség okozta, ami azótva korrigálva lett.

En 15 eves koromtol egesz 18 eves koromig korzettet hordtam. Tobbnyire otthon, de volt amikor suliban is. Persze vele parhuzamosan gyogytorna, helyrejott a gerincem🙃

Jah, majd biztosan egy masszőr fogja megmondani, hogy mit csinálj a gerinceddel. Tessék elmenni ortopédiára, röntgenre és követni az orvos utasításait. Kisebb mértékű ferdülésre gyógytornára szokták küldeni az embert és igen, javasolni szokták az úszást, de hát nem mindenkinek szívügye az uszoda. Súlyosabb esetben fűző. Nagyjából ezek a lehetőségek szoktak szóba jönni. Amit tudni kell, hogy felnőttkorban igenis van értelme a tornának, mert az izomzat erősítésével elejét lehet venni a ferdülés romlásának.

Ortopédián elküldenek röntgenre, a felvételt vissza kell vinned az ortopédiára, ott megmondják hol van a görbület, milyen irányban, hány fokos. Utána csak gyógytornára kell menned. Szerintem az biztos, hogy segíteni fog. Ahova én járok gyógytornázni, ott sok 18 évnél idősebb is van. Nekik is még segít. Ha azt akarod, hogy jobb legyen a hátad akkor minden nap kell gyakorlatokat végezned.