Vmi jó tipp ha megrándult a bokám? Mit csináljak vele, esetleg vkivel volt már ilyen?

Rögzítő kötés, mert alighanem szalagsérülésed van, és az, ha kinyúlik, úgy is marad. Egész életedre elintézheted. (Én ezt tettem.) Nem tudom, hol vagy, de amint teheted, suhanj el a baleseti sebészetre röntgenért és rögzítésért! Vigyázz, nem vicces sérülés, én kezeletlenül hagytam és hónapokig szenvedtem vele. Rendbe jönni pedig most már soha nem fog. Előzd meg.

A legfontosabb, hogy pihentetsd! Ezen kívűl ajánlatos vizes ruhát tenni rá, és bekötözni.🚑 Esetleg nézesd meg háziorvossal vagy védőnővel. Jobbulást! 🙂🙂