Ez a nyakrándulás, súlyos lehet?

November 4.-én megrándult a nyakam, reggel hangosan csörgött a telefonom és én hirtelen fel akartam venni ezért felültem de sajnos olyan szerencsétlenül mozdultam hogy hallottam egy egy pár halk ropogást a a nyaki csigolyáim felől, én is hibás vagyok mert volt egy rossz szokásom, magas párnán feküdtem eddig az ágyban mert a laptopomon dolgoztam lefekvés előtt és gondolom emiatt kialudhattam a nyakam és még rosszul is mozdultam és ez lett az eredménye, utána éles fájdalmat éreztem a jobb lapockám körül és a nyaki izmaim is fájnak azóta és mintha valaki kézzel szorítaná a jobb trapéz izmomat állandóan, ez még nem is zavarna de ahogy mozgatom a nyakam halk ropogásokat hallok, előtte nem volt ilyen problémám nem ropogott semmim ezért mai napig nem értem hogy hogyan sikerült ilyen szerencsétlenül felülnöm az ágyból és hogy ennyitől ilyen komoly sérülést okoztam saját magamnak, azóta ha sokáig egy helyben űlök égő fájdalmat érzek a nyaki gerinc legalsó csigolyája körül, próbáltam pihentetni, ha fekszem az ágyban nem fáj , vettem egy nyaktámaszt amíg rajtam van addig se érzek semmi fájdalmat,amúgy nem zsibbad semmim, a karjaim és a lábaim mozognak van bennük erő, más tüneteim nincsenek,(kivéve az idegrendszeremet amit kicsinált ez a sérülés),az lenne a kérdésem hogy szerintetek ez valami komolyabb sérülés vagy inkább csak rándulás? Ez a ropogás nagyon aggaszt, vagy pihentessem tovább a nyaktámasszal és majd meggyógyul? Kálcium +D3 vitamint szedek, c vitaminnal és aszpirinnel, szednem kéne valami erősebb gyógyszert? Kilenc napja történt,tovább kellene pihetetnem és akkor talán helyre jönne? Sajnos csak 3 napig tudtam viselni csak a nyaktámaszt mert halaszthatatlan dolgom volt . Minden tanácsot előre és utólag is megköszönök.