Combizom fájdalom, utáni fájdalom?

23 N vagyok még tanuló

Hétfőn diákmelóztam 15-21ig,egy gyógyszertárban komissiózok,kicsit fájt a talpam műszak végén,de nem éreztem semmi fájdalmat

Kedd reggel óta akkora izomlázam van a combjaimban nem bírtam járni,ülni,guggolni

Ha rámozgok és fel le guggolást végzek, akkor enyhül és jobb,de ha leülök vagy fekszek és pihenek pár órát akkor újra előjön az az érzés mintha begyöpösödne a lábam és megint nehezen megy a járás guggolás

Párom kedd este óta Sport lazító krémmel masszírozza reggel és délután,de semmit nem javult

Pihentetem,rámozgok,sport krémezzük, jakuzzuzni is elmentünk azt olvastuk a forró víz lazító hatású, de nem javul

Ki mit tudd javasolni ?