Munkavégzés előtt logikus döntés lenne a bemelegítés?

Mi tart vissza ettől a tevékenységtől ?

Igen, teljesen logikus lenne. Emellett keress fel egy gyógytornászt is, aki személyre szabottan mutat neked pár gyakorlatot amit naponta végezhetnél otthon erősítés vagy épp lazítás céljából. Jó hogy még időben figyelsz erre! Hidd el, ha most nem foglalkozol vele, később sajnos nagyobb problémád lesz (lenne) ebből.

Mindenképpen hasznos a bemelegítés! E mellet a nagyobb igénybevétel miatt fokozottan fontos hogy eleget is pihenj, kényelmes testhelyzetben, ha oda-vissza autózol sokat, az sem mindegy hogy hogy ülsz, stb. figyelj oda, mert hosszú távon ha valami problémát okoz, visszacsinálni sokkal nehezebb! Ha fáj a hátad és a vállad, ne dolgozz míg el nem múlik, vagy menj el egy fizikoterapeutához - ők el tudják mondani milyen gyakorlatokat csinálj, vagy esetleg hogy mozogj máshogy munka közben, vagy ajánlhatnak pl. derékövet, stb.