Miben talàlhatò meg a legtöbb E-vitamin? Ugyanis azt hallottam, hogy jòt tesz a bőrnek.

Hát az első két válaszoló a létező legdrágább módját választotta az E vitamin beszerzésnek.

Nézz szét a vajas, margarinos pultban. Ezeknek a kenhető zsíradékoknak a többségét E vitaminnal (gamma tokoferollal) tartósítják. (Ez az antioxidáns) Az E vitamin az élelmiszeriparban az E308.

Így sokkal olcsóbb lesz, mint a patikában. A hatóanyag teljesen ugyanaz!

"Legjobb E-vitamin forrásaink a növényi olajok, tehát a napraforgó-, búzacsíra-, tökmag-, olíva-, kukoricaolaj, a búzacsíra és az egyéb gabonacsírák, a zöld növények, a hús, a máj és a tojás."

"E-vitaminban gazdagok a növényi olajok, zöldnövények, virágpor, méhpempő, méz, gabonamagvak, de főleg a csíráztatott magvakból nyert olajok."

[link]