Hogy tudna javítani a helyzetén?

Nem baromság, ha valaki komoly túlsúllyal a saját szakállára elkezd edzeni, azt sem tudja mi merre mennyi, csak felpattan az edzőteremben pár gépre, amiről úgy gondolja, az majd jó zsírégető, akkor sajnos tényleg lehet abból baja. Legalább valami olyan csoportos edzésre kellene mennie, ahol az edző az egyénekre is odafigyel. A személyi edző azért jó, legalább eleinte, mert megmondja, mit, hogyan és mennyit csinálhatsz, és rád szab egy edzéstervet, amit azután később már magad is tudsz csinálni.

Ha otthon nem jut normális ételekhez, akkor elég nehéz lesz a táplálkozását megreformálni. Azt lehet, hogy zsebpénzéből egészséges, és nem hizlaló ételeket vesz, pl. zöldségeket, salátákat, az otthoni ételekből meg megpróbál minél kevesebbet enni.

Te segíthetsz neki abban, hogy pl. vele együtt eszed a salátát, hogy nem eszel a társaságában semmi olyat, ami elcsábítaná (csoki, csipsz, üdítők pl.), magyarán mutass neki jó példát, és próbáld ezt bulira venni. Nem kell mindjárt drasztikusan, lehet fokozatosan is, úgy könnyebb.

Edzeni is elmehetsz vele, akár közös csoportosra.