Mit tegyek ha már több, mint 2 hónapja nem jött meg?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Nyáron elkezdtem diétázni és azóta sikeresen leadtam 11kg-t. Így 170.5cm vagyok és 62 kg. Utoljára decemberben jött meg és most február van. Először 13 éves koromban jött meg és azóta általában majdnem hogy pontosan érkezett, 16 éves vagyok (lassan 17) ,de most 2 hónapja semmi. A hasam fájdogál picit néha. Napi 5x étkezésem, olyan 1200-1500 kcalt beviszek minden nap. Heti 4x atlétikázok. Az edzéd másfél-2 órás szokott lenni. Mellette heti 1x-2x 1 órát elliptikus trénerezek. Szerintetek el kéne mennem orvoshoz? Vagy tud valaki valami jó módszert, amivel megindulhat a mensim?2018. febr. 17. 12:41
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Függeszd fel a diétát egy időre, térj át súlytartó éttrendre! Aztán meglátod.
2/11 anonim 
válasza:
válasza:Fordulj nőgyógyászhoz.
Egyébként valószínű (de nem biztos, ezért kérdezd meg orvostól!), hogy a kevés kalória és a sok sport miatt van.
3/11 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen!:) Nem tudtok esetleg valami olyasmi módszert amivel előbb megjönne?
2018. febr. 17. 13:02
4/11 anonim válasza:
válasza:De, ha eszel normálisan! és nem fogyózol :)
5/11 anonim válasza:
válasza:B 12 vitamin meghozza. Persze sok húst, fehérjét is kell enni hozzá.
7/11 A kérdező kommentje:
6. kommentelő: általában olyan napi 25-30 gramm zsirt, de igy hogy beteg lettem (influenza) ma pl csak olyan 11 grammot (bocsi nincs hosszú i a gépem billentyűzetén)
2018. febr. 22. 13:48
8/11 A kérdező kommentje:
minden nap eszek húst, halat, csirkemellet, meg túrót is szoktam, hogy meglegyen a napi fehérje bevitelem:)
2018. febr. 22. 13:49
9/11 anonim válasza:
válasza:Úgy tudom, hogy a női hormonok akkor működnek megfelelően, ha elegendő zsír viszünk be, és az kb. napi 40 gramm. Szóval könnyen előfordulhat, hogy emiatt maradozik el a menstruációd. Próbáld kicsit emelni a zsírt, ettől remélhetőleg helyreáll. Ha mégsem, akkor érdemes felkeresni egy nőgyógyászt. Bár gondolom az meg majd fogamzásgátlót akar felírni, de azt ne fogadd el, nem megoldás semmire.
Egyébként ilyen mennyiségű edzés mellé nagyon kevésnek tűnik az a kalóriamennyiség, amit eszel. Nyugodtan egyél 1600 körül, nem fogsz hízni, ez biztos.
10/11 A kérdező kommentje:
Rendben, nagyon szépen köszönöm!:))
2018. febr. 23. 07:06
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!