Segítség, mit csináljak?

Nem tudom hogy hogy történt és mikor, de kétségbe vagyok esve. Épp most lett vége a menzeszemnek és nem gyanítottam semmit. Most vettem észre hogy egy tampon bent maradt, vagy bent felejtettem valmaikor. Még sosem fordult ilyen elö velem...valószínűleg elfelejtettem hogy már egy van bent és beraktam még egyet ( tudom, hülye vagyok, kérlek az ilyen kommentektöl most kíméljetek meg). Nem tudom milyen régen volt bent, mit csináljak?Általában a vérzésem egy hétig tart. Nehezen, de sikerült kiszednem, viszont nagyon meg vagyok ijedve. El kell ezzel mennem orvoshoz? Lehet tőle valami komolyabb bajom?