Ismertek olyan fogamzásgátló módszert (óvszeren kívül) aminek alig vagy nincsenek mellékhatásai?

Fogamzásgátló tablettát szedtem de abba hagytam, mivel híztam tőle és elviselhetetlen fejfájásaim voltak. Nem beszélve a libidó csökkenésről. Most hogy pár hete nem szedem, jobban érzem magam, nem tapasztaltam azokat a szörnyű fejfájásokat. Ez mind jó is lenne, de a pattanásaim újra elég durván előjönnek és a menstruációs ciklusom is biztos meg fog bolondulni mint régen. Vannak olyan módszerek amik segíthetnek a gondjaimon?