Diétázok, nincs rendes menstruációm, mit tegyek?
Sziasztok!
Keményen dietáztam az elmúlt hónapokban. Emiatt nagyon rossz a menstruációm.
Van hogy megjön és csak egy napig tart de nem is az a normális hanem épp hogy.
A napom ebből áll ki:900gram párolt zöldség, és 65g zabkása.
Tudom szörnyen egy hangúnak hangzik. De mindig más fajta zabkását és zöldséget eszem. Itt ott teszek bele gyümölcsöt.
Az anyagcserém is rendben.
Viszont ez nagyon zavar hogy nincs normális menzeszem.
13/l (73-54kg-ra sikerült csökkenem.)
válasza:Nagyon rosszul és nagyon keményen, fehérje- és zsírszegény stílusban koplalsz, mégis mit vársz, hogy a tested majd jól fog működni?
Egyél rendesen.
válasza:Ja ezt kihagytam :eszek natúr csirkemellet, halat, meg tojást is.
NATÚR joghurtokat.
Meg ilyen egészséges másikat is. Pl:szárított alma, meg az ilyen cukor mentes kekszeket, melette sportolok is.
De én nem koplalok mert nem éhezem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!