Mit tegyek ha megvan és fáj a hasam nagyon és mellé nincs székletem? 15L

Én is kamaszkorom óta így kínlódtam, de azt hittem, normális. Csak 30 éves korom után derült ki, hogy endometriózisom van. Miután megtudtam, vissza is tudtam szorítani speciális étrenddel.

Kerüld az adalékos, ízfokozós, tartósítószeres kajákat, mert kihatnak a hormonháztartásra. Vegyi fehér cukor helyett fogyassz inkább természetes nádcukrot. Fehérlisztes péksüti helyett válaszd a teljes kiőrlésűt. Igyekezz natúrkozmetikumokat használni vegyszeresek helyett.

A mensi előtt és alatt csökkentsd a hús és tejtermék-fogyasztást, egyél minél több zöldséget, gyümölcsöt, és igyál (szénsavmentes vizet) amennyit csak tudsz.

Ezek mellett még bizonyos jógagyakorlatok rendszeres végzése tudja jelentősen enyhíteni a fájdalmat.

Endometriózisa nagyon sok nőnek van, de sokan nem is tudnak róla. Van egészen enyhe formája (csak jobban kínoz a mensi) és van, akinek hó közben is fájdalmakat okoz.

Annyi a lényege, hogy a méhnyálkahártyád nem csak ott nő, ahol kell, hanem a méheden kívül is. Onnan viszont nem tud kijönni mensikor és ez okozza a fájdalmat. De megfelelő táplálkozással elérheted, hogy szépen lassan felszívódjanak ezek a rossz helyen lévő méhnyálkahártya szigetek.

Persze lehet, hogy nálad nem erről van szó, hanem más okozza a görcsöket.