Hogyan lehet 38% a testzsírszázalékom, és mit tehetnék ellene?

166 cm vagyok és 56 kiló, de 38%os a testzsírszázalékom, ami már az elhízott kategóriába tartozik. Rendszeresen mozgok, évek óta, utóbbi hónapokban fogytam is, egy évvel ezelött még egy 10 kg-val több voltam.Te a testzsírszázalékom mindig is nafas volt:/Melleim elég nagyok, 80-85 C-s melltartokat hordok. Lehet esetleg ettől ilyeb magas ez a szám? Vagy mitől? Illetve szerintetek mit kéne tennem hogy változzon? Mozgok, evésre is próbálok odafigyelni, csontjaim elég vastagok, nem értem mi lehet a baj:/

Válaszokat előre is köszönöm:)

17L