Mit csináljak, hogy még ma vagy holnap megjöjjön?

Ma kellett volna megjönnie, mindig pontos a menstruációm, de most valamiért mégsem jött meg. A problémám az, hogy mivel most jön az őszi szünet, a barátommal szerdától péntekig elutaznánk, és szeretném, ha addigra túlesnék a dolgon.

Hallottam, hogy a mozgás és a meleg víz segít. Milyen gyakorlatokat vagy esetlen más tanácsokat tudtok adni? Tablettát nem szedek.