IR-esek, mozgas, dieta gyogyszer nelkul segitett?

Szia! Eloszor is koszonom a valaszod! Igen gondolkodtam rajta, de az orvosom is ezt mondta eloszor! Aknes bor, fokozott szornevekedes, nagy tulsulyom, hajhullasom NINCS. Utolag mar nem nagyon kedvelem azt a nogyogyaszt, a vizsgalat ugy nezett ki, hogy a terhelesest megcsinaltuk, az alapjan mondta hogy eros inzulinrezisztencia es valamit errol a pajzsmirigy hormonrol, ha jol emlekszem, amire viszont tisztan emlekszem, hogy azt mondta az inzulinrezisztenciasok kozott gyakori, mondhatni annak a szovodmenye, de nem akarok hulyeseget mondani, nem 100 szazalek, hogy a pajzsmirigy serkentore mondta. Aztan azt mondta menjek el megint hozza, csinal egy huvelyi ultrahangot mert azon "nagyon jol latszik, ha van PCOS". Ja illetve a terheleses elott mondta, hogy csinal azert is, hogy megnezze mikor lesz menstruaciom, a mehnyalkahartyabol, hogy lehessen a terhelesest csinalni. Elmentem, mikozben csinalta nezegette a monitort es mondogatta "erdekes, akinek PCOS-e van sokkal nagyobb szokott lenni a petefeszke" erre kerdeztem: "Es hol vannak a cisztak?" Erre o: "Ooo nem nem az nem ilyen, azt nem lehet latni igy" Sok orvosi musort neztem, es ha jol emlekszem olyan kis pontosnak kellett volna lennie, ha PCOS, nekem semmi pontocska nem volt, tok sima volt az egesz. Nem is tudom miert nem kerdeztem tovabb, talan zavarban voltam mert ez volt az elso ilyen huvelyi ultrahangom. Tehat ossze vissza beszelt konkretan. Ez utan egy evvel, tehat tavaly februarban elmentem egy endokrinologushoz csinaltatni egy hormonvizsgalatot verbol, de nem menstrualtam alatta! Az osszes hormon a hatarerteken belul volt, tesztoszteron nem magas egyaltalan, a TSH volt 2,9 korul, itt azt olvastam az 1,5 korul a jo, de a hatarertek a leleten, 4,5 korul volt, tehat igy nem volt elteres. Majd az endokrinologus azt mondta, on olyan egeszseges mint a makk es hogy a Homa Index szerint nekem nincsen inzulinrezisztenciam SEM! Na mondom ez csodalatos, hogy mindenki mast mond... De azota tobben mondtak, meg en is gondoltam, hogy ha nincs terheleses, Homa Indexbol siman nem lehet megallapitani van-e inzulinrezisztencia vagy sem. Mindenkeppen el fogok menni egy masik orvoshoz, hogy normalisan kideritsek mi a pontos problema es milyen kezeles kell majd ehhez, csak gondoltam elotte kerdezoskodom itt, hatha van valakinek tapasztalata e teren, vagy hatha van valaki hasonlo helyzetben.