Inkontinencia 48 évesen? Hogyan tovább? Bepisilek . Éjjelre már pelenkát teszek be.

Nekem is kell már TenaLady, műtéten gondolkodom, a torna semmit nem ér. Többféle műtéti megoldása is van, csak az ember ezért tart tőle. Szégyenlős is vagyok nagyon, de lefogom küzdeni, mert nehéz így élni.

Pedig a torna, medence fenék izomzatát erősítő Kegel gyakorlatok sokat segítenek, persze nagy intenzitással és folyamatosan kell csinálni. Ha a napi folyadék bevitelt el lehet tolni a délelőtti-déli órák irányába és a lefekvés előtti 3-4 órában már nincs folyadék bevitel, akkor az sokat segíthet.

Ha hirtelen jelentkezett, akkor lehet hogy csak felfáztál. Nem valószínű hogy inkontinencia lenne, ha eddig nem volt ilyen problémád.

Milyen módon jelentkezik az inkontinencia? Csak éjjel, nappal is? Köhögés, tüsszentés, erőlködés esetén?

Ha nem akarod hogy az ágyad úszón így használj pelenkát,