Ez mitől lehet? Most tornázok ilyen direkt mellfeszesítől ez jót tesz a növekvő melleknek (a tornát ma kezdtem el)?

Szerintem sulizzál még kicsit, igyál sok kakaót meg egyél kiflit, barbizzál, oszt jók lesznek a melleid.

Torna helyett (főleg a mellfeszesítő helyett) meg inkább olvassál bármit.

34aa es 80A - ez megis milyen meretezes? Az USAban lattam 34a meretezest, Europaban a 70-80-kilencvenes szamokat hasznaljak. Nem tudom mi a 34aa-nak az eruopai megfeleloje ugyhogy ezek a szamok nem mondanak semmit.

Mint ahogy nincs helyi fogyas, ugy mellnagyobbito torna SEM LETEZIK!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ha rengeteg fekvotamaszt es egyebb mellizom erosito gyakorlatot csinalsz, akkor kemeny feszes melled lesz mint nekik:

[link]

[link]

[link]

[link]

De ettol a cicid nem fog megnovekedni, sot! Latod nekik milyen pici? Tudod miert?

Mert a cici, amit a melltartoba rakosgatsz az nagyreszt ZSIR! A mellizom, pedig a neveben is van, izom.

Ha jo sokat gyursz, akkor egyre kevesebb zsir lesz a testeden es egyre tobb izom. Ezert van, amikor a felnott nok (nem te, mert te szerintem meg gyereknek szamitasz) amikor valami fogyokuraba kezdenek a cicijukbol veszitenek elsore es nem ertik miert fogy a cici a zsiros segg meg nem. Hat mert a cici zsirt a test konnyebben elegeti es sokkal latvanyosabb, hogy a melltartobol kisebb meretu kell, mint hogy a popsibol 1cm lement.

Jol irta az elso, babazz, olvass, tevezz, de ilyen mellnagyobbito h.lyesegekkel ne foglalkozz. Tornazz, igen, az jo, de normalis sportot valassz: bico, uszas, futas, joga, akarmi.

Meg fejlodesben vagy, a cicid novekedni fog, de nem azert mert gyakorlatokat vegzel ra, hanem mert ez az elet rendje.

Nem gusztustalanok, csak legfeljebb neked nem tettszik. Eszmeletlen munka, kitartas, akaratero kell, hogy egy no ilyen kemenyre gyurja magat. Szepnek en sem talalom oket, de tiszteletremeltonak igen. A testuk nagyon jol mutatja, hogy az ember egyes izmai hogyan/mikent helyezkednek el a csontvazon. Erdekes, de nem szep.

Inkabb ezt nezd meg, ez jobb, mert kepekkel illusztralja a bizonyos mellgyakorlatokat.

Amit te linkeltel, hgy x meg mosolygas meg szekbe kapaszkodas, az nagyon bugyuta. Tudod mennyit kell abbol csinalni, hogy barmi hatasa legyen? Napi 8 oraban folyamatosan!

Ezekkel jobban jarsz:

[link]

Ha a fekvo meg nem megy, akkor tedd le a terded es ugy csinald, vagy falnal allva.

Ha nincs otthon suly, akkor tolts meg vizzel ket fel literes flakont es hasznald azt.