A barátom egyre nehezebben viseli a menstruációmkor jelentkező ingerlékenységemet. Mit tegyek?

Nem jellemző a kapcsolatunkra a veszekedés,sem a vitatkozás,de menstruációkor mostanában elég ingerlékeny vagyok.Eddig ez nem volt jellemző,hogy azokon a napokon ilyen hangulatváltozásokon mennék keresztül.Már 3 napja tart a menstruációm,és minden reggel vitatkozással indul a nap.Én sem tudom,hogyan kezeljem ezt a helyzetet,de a barátomon is látszik,hogy nehezen viseli a kirohanásaimat.Ha ő úgy szól hozzám,persze lehet nem szándékosan,hirtelen én is úgy válaszolok,és már meg is van a baj.Abban a pillanatban nekem nagyon rosszul esik,hogy vitatkozunk,és már meg is bántam ahogyan reagáltam,de akkor abban a pillanatban valami ezt a heves,gyors ingerültséget váltja ki belőlem.Nem tudom mit tegyek,hogy ezeken a napokon is gördülékenyen menjen minden.Előfordul olyan is,hogy órákon keresztül nincs semmi bajom,de utána valamitől ingerült leszek,és megint van egy kis vita. Legszívesebben most is csak sírnék,mert az előbb is volt egy vitánk,ami kb.2 perc alatt lezajlott.Utána fogta magát és elment a haverjához.Nem akarom,hogy az egész nap úgy teljen el,hogy feszült legyen a hangulat.Ő is tisztában van vele,hogy a menstruáció miatt vagyok ingerült,de már egyre nehezebben viseli,és ilyenkor olyan távolságtartó velem.Aki tud segítsen!Köszi!