Milyen spirált válasszak?

Sziasztok! 29 éves nő vagyok, még nem szültem. És szeretnék spirált felrakatni magamnak, de fogalmam sincs milyet. Az interneten van bőven választék, ugye. Nyilván az lenne a legcélszerűbb, ha elmennék a nőgyógyászhoz és nála informálódnék, de időpontot lehetetlen mostanában szerezni, amúgy meg várhatnék órákat, csak hogy feltegyem neki a kérdéseimet. Persze végül lehet ez lesz, de gondoltam, hátha tud nekem valaki itt is segíteni, milyen spirál a legjobb és hogyan zajlik ez a "folyamat". :) Köszönöm!!