36 éves vagyok, és hónapról hónapra egyre depressziósabb vagyok a menstruáció előtt 2-5 nappal. Gyógyszermentes megoldást tudtok javasolni?

Remek gyógyteák vannak.

Menstruáció előtt az alacsony női nemi hormonok szintje miatt vagyunk hajlamosak depresszióra vagy az idegbajra. :-)

Ezt gyógyteákkal lehet némiképpen enyhíteni pl. cickafark, meg még most most nem tudom pontosan milyen gyógynövényekből állnak ezek a teák, de ha bemész egy gyógynövényboltba, akkor biztosan tudnak segíteni. Kifejezetten ilyen teakeverékeket is árulnak.

Depresszió ellen pedig kiváló a napi egy kávé és d-vitamin. (Multivitamin is jó.)

Menzesz előtt hajlamos vagyok én is bedepressziózni, ráadásul a migrénem is akkor jön ki. Mióta rendszeresen mértékkel kávézom és d-vitamint szedek, százszor jobb. Alig fáj a fejem.

Esetleg próbáld ki ezeket. Ha bírja a bőröd mértékkel járhatsz szoláriumba is, jó hatással van az idegrendszerre. A legtöbb ember télen a napfény hiánya miatt depressziós, ami ugye vitaminhiánnyal jár együtt.