Tehetek még valamit?

A "melltornával", illetve a mellizmot erősítő gyakorlatokkal semmit nem fogsz érni, tudnillik a mellizom az emlő MÖGÖTT helyezkedik el, az erősítésétől a megereszkedés nem fog elmúlni.

A melleinket TARTÓSZALAGOK tartják, amiket nem tudsz semmiféle gyakorlatokkal feszesíteni, legfeljebb vigyázni lehetett volna, hogy ne nyúljanak ki...

(Esetleg műtétileg lehet feszesebbre venni.)

Mindenképpen be kell szerezned egy megfelelő, jól tartó melltartót, sportoláshoz, tornaórákra egy speciálisan erősített "sportmelltartó" szükséges, hogy a tartószalagok ne nyúljanak tovább!

Mindig viselj melltartót!!!

Zuhanyozáskor lehet hideg-meleg váltózuhannyal edzeni a mellek tartószalagjait, a vérkeringést is kellően fokozza, zuhanyozás után masszírozd frottír törülközővel a melleidet...

Jót tehet még a DM-boltokban (Rossmann-boltokban, gyógynövényboltokban) kapható AROMAX Mellkondicionáló masszírozó Olaj. Ezt az esti zuhanyzás után masszírozd a melleidbe, nagyon jó feszesítő hatása van.

Szia!

Igaza van az első válaszolónak, tornával tényleg nem tudsz segíteni. A melltartók jók, amíg le nem veszed őket. :)

Ami még esetleg segíthet, hogy ne romoljon tovább a helyzet, az a jó testtartás. Ha kihúzod magad, akkor a mellkasod előredomborodik a melled alatt, így a melleknek nem függőlegesen kell kapaszkodniuk :)Ráadásul, ha még nő a melled, vagy hízol, akkor szebben fognak lerakódni a dekák. :)

Nekem ez tutira bevált, elmúltam 40, kicsit meg is ereszkedtek, de most is formásak a melleim. :)

Forognak is a fejek, ha topot veszek fel! :)