Elég erős Pms ellen mit lehet tenni?

Tudom már sokszor volt ez a kérdés, de annyi félét írnak..Nekem már szinte előtte 2 héttel van az, hogy fáj a derekam, rossz a hangulatom, nyűgös vagyok, néha fájogat a hasam is, felpuffadok, néha fáj a fejem, és egyszerűen nincs energiám szinte semmihez. Csak feküdni lenne kedvem, de ez suli/munka mellett nemnagyon lehetséges. És az a legrosszabb, hogy ez az egész 4 hétből 3-at teljesen pokollá teszi az életem.

Ha valaki mondana nekem valami jó módszert, teát, vagy valamit, ami neki bevált, azt megköszönném! :)

A sportolást próbáltam, de nekem akkor mégjobban fájt a hasam:S