Káros-e ha egy 14 éves lány biovannet szed? Illetve mennyibe kerül?

Állítólag ezek vannak benne:

Tápanyagok két kapszulában: A vitamin 800 mcg, B1 vitamin 1,4 mg, B2 vitamin 1,6 mg, B6 vitamin 1,64 mg, B12 vitamin 1 mcg, Niacin 18 mg, E vitamin 20 mg, jód 200 mcg.

De a dobozára is biztosan rá van írva. Ezek vitaminok, semmi mérgező vagy káros nincs benne. Ugyanakkor a vitaminokat is túl lehet adagolni (és az már káros), csak akkor érdemes vitaminkészítményt szedni, ha valami miatt nem jutsz elég vitaminhoz vagy megnövekedett a szükségleted (pl. sokat sportolsz vagy kisbabát vársz, meg bizonyos betegségek esetén). Továbbá egyesek szerint a vitaminok jobbak természetes formájukban. Például a sárgarépában rengeteg az A vitamin stb. stb. Nekünk a nyolcadikos bioszkönyvben volt erről egy fejezet, szóval abban megpróbálhatsz utánanézni.