A gerincferdülésen lehet javítani ha kihuzom magam és ugy is tartom magam ezentúl?

Szerintem inkább járj úszni és gyógytornára, úgysem tudsz mindig tudatosan arra figyelni, hogy cölöpként állj :D

Ja és ha megengedheted magadnak, akkor a lovaglás is nagyon sokat segít!

A tartásodon javít. A gerincferdülés korrekciójában az aktív sport segít.A gerincoszlop melletti izmokat kell megerősíteni, mert ezeknek van nagy szerepe a csigolyák helyben tartásában. Úszás, konditerem, gerinctorna.

Ha már kialakult a gerincferdülés a kihúzod magad / ülve is ! / önmagában nem segít. Valamint, ha elindult ez a kóros folyamat és nem teszel ellene semmit azt tudnod kell, hogy ez csak romlani tud.