Erős vérzés csillapítása? Létszíves ajánljatok vmilyen teát illetve melyik a legjobb nedvszívó betét plusz tampon?

Egészségügyileg nincs semmi bajom(orvos látott), mindig rendszeresen megjött pár nap eltéréssel, de az utóbbi egy évben a menzesz első 2-3 napjában baromi sok vér jön ki , van úgy hogy egy löketre , és a betét hiába használok 5-6 cseppeset de totál átázik sőt úgy szokott lenni hogy rajta megül a vér és oldalt folyik ki.De a többi napon már lecsillapodik majd 5-6. napra elmúlik a vérzés.Szóval ez nagyon kellemetlen tud lenni. A tampon szintén a legtöbb cseppes is teljesen hamar megtelik.még a betét tampon kombináció sem olyan biztonságos. Nekem lesz egy fontos programom és pont akkor tájt fog megjönni. Nem szeretnék átázni. milyen módszerek vannak amikkel lehet csökkenteni a vérzés mennyiségét. Legutolsó menzesz előtt cickafark teát ittam vas tablettát szedtem és láthatóan kevesebb vér jött. Gondolom csak ezektől lehetett. Hallottam az orbáncfűről ,pásztorsáskáról,C vitaminról hogyan kell ezt alkalmazni?Gyógyszert semmiképp nem fogok szedni!! Melyik a legnedvszívóbb betét tampon?