Szeretnék lefogyni! Segítség?
Figyelt kérdés
Szóval 14 éves vagyok 69 kiló. nem az a nagyon kövér, de nem vagyok karcsú. Szeretnék nyárra karcsú lenni, és az lenne a kérdésem, hogy heti 3 alkalom, 1-1/5 óra kondizás mellett sikerülni fog-e ??2013. ápr. 16. 21:11
1/4 anonim 
válasza:
válasza:A táplálkozás fontosabb. Egyél minél kevesebb szénhidrátot, sok zöldséget, húsokat, ne nasizz, igyál sok vizet!
2/4 anonim válasza:
válasza:igen biztos segiteni fog a torna. ennyi idősen óvatosan a diétval mert gondot okozhat a fejlődésben. Persze az nem árt ha kerülöd a cukros dolgokat és teljeskiörlásű terméket eszel a fehér lisztes helyett. meg persze ne nasizz.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Ne fogyni akarj, hanem mozogj többet! Egyébként hány centi vagy?
4/4 anonim válasza:
válasza:Egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, húst, kerüld a nasit, a cukros üdítőket, a kenyeret és mindent, amiben rejtett cukor van. Ha veszel a boltban vmi egészségesnek tűnő kaját, annak is nézd meg a szénhidráttartalmát (pl puffasztott hülyeségeket is felejtsd el)
A heti 3 edzés szépen feszesíteni fog, jó lesz az. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!