Mit tegyek a menzesz előtti zabarohamok ellen? Pls! Gyors válaszokat. :| 15/L

Mielőtt megjön előtte 4 nappal abból állok ki, hogy degeszre zabálom magam állandóan, de hatalmas szinten. Már reggel megettem 2 jó nagy szelet nutellás kenyeret, a suliba 3 almát, hazajöttem krumplis tésztát, és csokit. A poén meg az, hogy nem is nagyon szeretem az édességet, meg mindig odafigyelek a kajára, egészségesen eszek..de ilyenkor saját magam ellentéte vagyok. Mit tegyek? Nem akarom, hogy mindig ez legyen. Elég husi alkat vagyok így is, és ezt havonta 4 napig csinálom.:|

Már három éve ez megy.:s