Felső hasizom-húzódás mitől lehet?

Valószínűleg olyan mozdulatot csináltál amitől a bordáid megnyomhatták, apró, úgynevezett mikrorepedések keletkeznek az izmokon mikor erőltetjük őket, ettől vastagodik mikor edzel. Nekem is meghúzódott, de "nem törődöm vele", ezdek tovább, majd hozzászokik az izom, magától elmúlik. Csak arra kell vigyázni, nehogy sérv alakuljon ki, ezért dolgozz inkább kisebb súlyokkal, én is ezt teszem, okosabbat nem tudok sajnos...

Nekem konkrétan 150 lebegőzéstől lett egy hónapja, azóta nem múlik, egy felülést nem tudok megcsinálni fájdalom nélkül... Szerintem olyan mozgásformáktól alakul ki, ahol hirtelen ki kell nyújtóznod, a lebegő pont ilyen, de most mondjuk ha felugrok helyből, akkor is érzem, a húzódzkodásnál szintén...