Lehet ilyenkor hasizomgyakorlatokat végezni?

A hasi szervek egészsége érdekében fontos a megfelelő izomerő, a has izmainak edzettsége. Idővel ugyanis belső izmok, belső tartás nélkül a medence szervei lesüllyednek, megereszkednek, amit az izmok fokozatos elrenyhülése csak tetéz, de ezeket a hasizom gyakorlatokat ne a menzesz alatt végezd.

Az endometriózis esélyét fokozhatja ilyenkor. Nekem a jógatanár mondta, hogy ilyenkor semmilyen haspréssel, illetve fordított testhelyzettel járó gyakorlat nem ajánlott. Jó a tesitanárod, mert a legtöbb tanár ezzel nincsen tisztában!