Mit lehet tenni az erős menstruációs fájdalommal, amikor semmi nem segít? 18/L

több, mint 5 éve menstruálok, és amellett, hogy nem rendszeres, első nap nagyon görcsölök, szinte képtelen vagyok mindenre, teljesen leterít. Próbáltam már többféle gyógyszert is, de egy sem segít. se a melegvizes tömlő, se semmi! Esetleg az, ha mélyen elalszok, és alszok egy kicsit, de olyankor elaludni is nehéz :(

Van valami egyéb jól bevállt házi praktika?