Inkontinencia probléma ellen mit lehet tenni? Mi lehet az oka?

Én is így vagyok 2 gyerek után. Hüvelytorna! És azt bárhol lehet csinálni, állsz a buszmegállóban és összehúzod majd elernyeszted a hüvelyi izmokat, ezt többször ismétled.

A doki is ezt fogja mondani.

intim torna bizony! kriston andreanak dvd-je is van. meg 1 csomo mas embernek is, bizstos talalsz a neten. amugy a lenyeg h mehtanuld kulon osszehuzni az izmot, a vegbelzaroizom es a huveli egyszerre mozdul, igy konnyebben fogod erezni. ha igy nem megy vagy biztosra akarsz menni h jol csinalod tedd be az ujjad es szorits ra. haladok mar megprobalhatjak kifele vagy befele huzni/tolni. a paroddal is kiprobalhatod, tuti elvezni fogja ha pl szeretkezes kozben mikor epp szusszantok raszoritasz egyet. haladok menet kozben is szorithatnak egyet minden "lokesnel", ettol total kikeszulnek a pasik. ugyh az inkontinencian kivul a szexualis eleted is feldobhatja ;)

a lenyeg a rendszeresseg. ez is 1 izom mint barmilyern masik igy elsore ne eroltest tul mert ez is kaphat izomlazat es az bizony kellemetlen. ha lehet naponta tobbszor csinalj,10-20 vagy amennyit birsz es egyre noveld a szeriak szamat. a jo h barhol lehet csinalni es eszre sem veszi senki.