Mi a legjobb módszer menstruáció előrehozására?

Szilveszter előtt kb. 2 nappal kellene megjönnie,de nálam mindig változó. Inkább előrébb szeretném hozni,és azt hallottam,hogy a fahéj,a vörösbor, a forró víz, és néhány gyakorlat segít ebben. Ti próbáltátok már valamelyiket? Milyen gyakorlatok ezek konkrétan? Melyik volt a leghatásosabb? Azt se szeretném hgoy sokáig tartson,nekem 6 napig szokott de le szeretném rövidíteni,ez hogy lehetségeS? gyógyszert nem szeretnék szedni.

Légyszi segítseteeek köszönöm!