Menstruációm előtti időszakban miért kívánom jobban a húskészítményeket és a húst? És miért vagyok állandóan szomjas (előtte, alatta, utána is 1-2napig)?

Én is kívánós vagyok előtte, általában édeset ennék. Vagy van amikor magam se tudom, hogy mit, csak egyek. Ez egy természetes tünet előtte. Ahogy megjött már el is múlt.

Ne aggódj. A szomjúságot nem tapasztaltam még, mert én állandóan iszok :)

Igen, a húsokat a magas vas és magnézium tartalmuk miatt kìvánja ilyenkor az ember. A megnövekdett étvágy normális, mondhatni evolúciòs jelenség. Ìgy akar a szervezeted felkészülni az esetleges megtermékenyìtődésre. Előtte 1-2 nappal én is sokat eszek, a magasabb endorfin és progeszterin szint miatt pedig jó kedélyállapotú vagyok, meg talán kicsit ingerlékenyebb is. Amikor viszont megjön az első 2 napban szinte étvágyam sincs és hányingerrel küzdök.

Egyébként érdemes már a menstruáciò előtt cinket szedni, min. 200 mg naponta, növelni a folyadék beviteledet és sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani, ìgy kevésbé fogod nyomorultan érezni magad, mikor megjön. ;)