Mikor cseréljem ki a tampont? Honnan tudom hogy megtelt?

Úgy, ahogy írtad, hogy látszik a folt a tisztasági betéten, de max 5 óránként mindenképp cserélni kell.

Hát azért 3 óránként mindenképp cseréld, de tudod ellenőrizni is - kicsit leguggolsz, és meghúzod a zsinórt. Ha érzed, hogy könnyen jön kifelé, akkor az azt jelenti, hogy megtelt. Ha nem moccan, akkor még maradhat - de három óránál semmiképp se tartsd fenn tovább!

Picit húzd meg a zsinórt időnként, és ha könnyen kijönne, akkor cseréld.

Nem tudom, hogy most mekkorát használsz, de ha ilyen gondod van, akkor esetleg használj nagyobbat. Az első pár napon általában nagyobb kell, a vége felé jó a kisebb is - bár ez is személyenként változó.