Hogyan rövidíthetném le a menstruációs napok számát?

Nem. Ez hormonális folyamat más nem befolyásolja. (max hosszabb lehet) csak fogamzásgátló tablettával befolyásolhatod. Tablettaszedés mellett a várzés hossza is általában csökken 3 napra

Szedjél fogamzásgátlot,és amikor elfogy az egyik levél gyogyszered nehagyj ki szünetet hanem kezd el szedni a fogamzásgátlo következö levél gyogyszerét,és igy nem lesz vérzésed amig igy csinálod addig kimarad a menzeszed!

Igen a futást én is hallottam, h csökkentheti! De amitől gyorsabban lezajlik, az az aviva módszerben írt gyakorlattól, a "láblengetéstől" sikerül. Egy párat csinálsz jobb lábbal és egy párat a másikkal, majd váltogatod. Közben Foghatod a szék háttámláját v vmit, h könnyebb legyen.