Mik a legfontosabb vitaminok egy nő számára és mitől lesz szép a bőr, haj?

A bőr szépsége a hidratáltságtól függ leginkább. Én mióta megiszok naponta legalább 1 , vagy 2 Litert azóta sokkal szebb a bőröm, puhább is. PLusz naponta 2 narancsot megeszek- ettől is mintha szebb lett volna.

Még úgy hallottam, hogy az élesztő az nagyon jó a bőrre is meg a hajra is, egészségesebb lesz.

A gabonáktól is egészségesebb lesz a haj.

Ha teszel a hajadra pakolásokat az is jót tesz a hajnak. (pl almaecetes öblítés, diófalevélből készült teával leöblíted a hajad az is nagyon jó; vagy mézes pakolás.)

MOndjuk ezeket én még nem próbáltam ki, de szerintem biztos ,hogy nagyon jók.

Ja, azt nem írtam , hogy szénsavmentes ásványvizet, vagy forrásvizet szoktam inni. Fontos, hogy ne szénsavas legyen.

Amúgy szerintem, ha egészségesen étkezel, akkor biztos, hogy a bőröd is sokkal szebb és friss lesz. Sok sok zöldség, és gyümölcs, víz.