Hogyan dolgozzam fel lelkileg hogy herpeszem van?

Sajnos úgy jártam hogy elkaptam a herpesz vírust. Nem, nem fekszem össze mindenkivel, ő volt a 3. férfi az életemben, és pont tőle sikerült elkapnom. A tudat rettentően megvisel és terhel. Megpecsételve, megalázva, megrontva érzem magam, mert én ezt mindig a legalja szintű betegségnek gondoltam. Rettentően elkeseredett és szomorú vagyok hogy ebből nem lehet se kijönni, de még ráadásul terjeszteni is fogom. Lelkileg ezt hogy lehet feldolgozni? A kezelésére nem is kérdezek inkább semmit, mert már minimum 20x meghaltam ezalatt a pár nap alatt amióta benne vagyok, inkább a lelki része érdekelne. Az önértékelésem eddig se volt a toppon de ezek után.... Nagyon megköszönném ha valaki tudna valami "biztatót", de legalább ne rosszindulatút írni.