A menszesz kezdetét tényleg akkortól kell számítani, mikor a vér megjön, nem a barnázástól?

Azért fontos mert vezetnem kell menszesz naptárat.

Már 30 körül vagyok de világ életemben onnantól számítottam hogy elkezdődött a barnázás...

most pont ott vagyok hogy ez már 2 napja tart, de csak most értem hogy már jön a fájdalom és ma fog megjönni a vér... tényleg a mai napot írjam be kezdetnek és ne a 2 nappal ezelőttit?

Illetve a vége is ilyen?

Csak addig tart a periódus amíg a vér jelen van és a barnázás már nem számít?

Ma olvastam erről hogy vki így csinálja.