Tudnátok segíteni ebben ?

Inkább a táplálkozásod tedd helyre, mert valószínűleg amiatt rendszertelen a menzeszed.

Ha nem viszed be a szervezeted számára szükséges tápanyagokat, akkor pontosan ilyenek kezdenek el történni, mivel a reprodukció nem létszükséglet.

Szívesen! Fontos, hogy kevésbé feldolgozott ételeket egyél, a kaják eredeti, egészséges formáját és mensi szempontból nagyon fontos a fehérje bevitel. Fehérjéből sajnos a legjobb forrás a hús. Nem a párizsi, szalám(l)i, virslike, hanem a rendes hús, amit otthon készítesz el. Hús helyett jó a tojás, de az allergén lehet, vagy a sült tofu, abból viszont sokkal nagyobb mennyiségek kellenek a hiányos amino profilja miatt.

A vitamint egyértelműen ki kell egészíteni. Javasolt valami nagy dózisú multi vitamin + nőként vas és egyéb ásványi anyagok.

Mensi eltolódást okozhat még IR (inzulin rezisztencia), amire ugyanígy megoldás a normális kajálás, főleg a szénhidrátok nem feldolgozott formájára váltás.

Kajálással az eredmények lassan fognak jönni, de valódi eredmények lesznek.

Gyógyszerrel hamarabb érhető el hatás, de hiányos táplálkozás esetén általában máshonnan vesz el a szervezet, mivel a gyógyszer kikényszeríti a dolgokat.

Fontos kérdés, hogy hány éves vagy. 50 felett indokolt lehet gyógyszer szedése. Huszonévesen viszont sokkal inkább magától is normálisan kéne működnie.