Mindennap edzek mar 2 honapja es 800-1200 kcalt eszek egy nap, ezek miatt keshet vagy elmaradhat a menstruaciom?

Mi a frásznak edzel ennyit 49 kg-san?:)) Nem is értem.Azt sem hogy min csodálkozol hogy megborult a nemi hormonrendszered?

Neked anyukám hízni kéne 5 kg-ot minimum és befejezni ezt a buta és értelmetlen koplalást és nem kell minden áldott nap edzeni,elég az heti 3-4 alkalommal bőven mivel hagyni kell hogy megpihenjenek szegény izmaid mert a pihenő idő nagyon fontos és hasznos is mert akkor szebben épül fel az izomzat és nem sanyargatva van állandóan.

Többet kell enned és kevesebbet edzeni és akkor meg fog jönni.Ha nem így csinálod akkor nem fog megjönni és teljesen felborítod a hormonrendszered.

Te tudod egyébként,azt csinálsz amit akarsz.Kérdezz meg egy orvost,ugyanezt fogja mondani.

Eleve alacsony a súlyod, emellé éhezteted magad, tilos ennyire keveset enni.

Még súlytartáshoz is kevés lenne 1600kcal, ha minden nap edzel.

Kezdj el normálisan enni, és kérj segítséget.

Mondjuk koplalsz - igen, 800 kcal koplalás - ÉS edzel.

Miért kellene menstruálnod kórosan alacsony testsúllyal?

És hiába pontozol le mindenkit. Beteg vagy. Testileg és lelkileg is.

én jól érzem magam ennyi kilosan, akkor miert nem jön meg?? - az, hogy te hogy érzed magad, a szervezetedet nem érdekli. Ő küzd, hogy életben maradjon, és míg nem hízol 3-4-5 kilót minimum! nem fog megjönni.

Addig mondjuk nem is kéne sportolni, míg nem menstruálsz.